四川格聂转山徒步旅游攻略，下面结伴之旅为大家推荐推荐；　　
最佳徒步时间：格聂适合徒步的季节是5月—10月，而以10月为最佳，6-8月也不错，可以看见漫山遍野的鲜花。

格聂自然保护区位于四川省理塘县热柯乡境内，面积近500平方公里。景区以格聂山为中心，周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。　　　　

推荐理由：相对于已经越来越商业化的贡嘎山、四姑娘山和稻城亚丁，格聂更像传说中的香格里拉：众多的雪山、淳朴的藏民、原始森林、高山湖泊、溪流和草甸，让人心旷神怡、流连忘返。这片四川最后的神奇之地就是我们一直在苦苦寻找的香巴拉。　　

四川格聂转山线路简介　　
格聂地区的徒步资源很丰富，可以有多种组合，3—16天不等，目前来此徒步的驴友很少，很多线路还有待开发。主要有如下徒步线路：　
1、喇嘛垭乡-章纳乡线　　
喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—乃干多村—章纳乡（喇嘛垭乡）。徒步时间约3天，如果要去看肖扎沟里的肖扎湖，则需多准备一到两天时间。　　

2、喇嘛垭—波密线　　
喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—拉托卡垭口（4500米）—波密乡（乘车）—巴塘。全程约70公里，徒步5天左右，沿途马道明显平缓，风险较小。

3、喇嘛垭—巴塘线
喇嘛垭—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—劳者龙巴垭口（4810）—扎萨通村—扎瓦拉垭口（5022米）—巴塘。

这条线路便是传统的川藏驿道，1958年318公路通车后驿道渐渐荒芜，线路约120公里，约为7—8天路程，全程马道明显，其中巴塘—扎萨通段已于2012年末修通公路，扎萨通村可租车去往巴塘县城。

翻越扎瓦拉垭口有南线和北线两种走法，南线（驿道）翻越扎瓦拉南垭口（5022米），北线（小路）翻越扎瓦拉北垭口（4945米），两个垭口相距1.5公里，翻过垭口约5公里处两线汇合。

4、喇嘛垭—毛娅草原线
喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—热梯—劳者龙巴垭口（4810）—扎萨通村—格木村—达休阔—哈嘎拉垭口（4800米）—哈日沟—毛娅草原—318公路（乘车）—理塘这是一条围绕格聂五分之三圈的转山线路，全程徒步约140公里，7—8天时间，全程马道明显，垭口道路清晰。
 

这条线上可以有两种线路变化，一是哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口和5060垭口，顺沟往北一路下行，途径亚莫措更海子，经益金村通往318公路；

二是哈嘎拉垭口前左拐，走过哈嘎拉措，翻过5010垭口、5060垭口、5100垭口，穿过海子群，从哈日翁青措尾穿进哈日沟。 

5、北南纵穿线路
理塘—毛娅草原—哈日沟—5230垭口—喀麦隆沟—5250垭口—冷龙沟—冷谷寺—虎皮坝。徒步5天，高难高危线路，5250垭口为冰川垭口，有冰裂缝，不推荐尝试。取决于不同垭口的选择，北南或南北纵穿还可以走出几种变化。

6、格聂转山，围着格聂画个圈
喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—日贡—笑基隆帐山谷—岛岛山谷—耶勒沟—拉普垭口（5040米）—格木村—达休阔—哈嘎拉措—5010垭口—5060垭口—5100垭口—上下海子—哈日翁青措—若根措—毛娅草原—阿沙沟—阿萨古垭口（5066米）—波德弄巴—俄堆村—喇嘛垭。全程约200公里，徒步15-16天，大部分路段有路迹，进入希曲河谷的波德弄巴以后路段，桥断路毁，行走极为艰难，不推荐。

格聂地区徒步资源非常丰富，但目前还鲜为人知，各种线路和走法尚待开发。本次以我们曾经选择的徒步线路，一条相对人少但比较安全的马帮线路为大家详细介绍：

喇嘛垭乡—拉在垭口—下则通村—乃干多村—虎皮坝—冷谷寺—虎皮坝—夯达—热梯—劳者龙巴垭口—扎萨通村—达休阔—哈嘎拉垭口—无名营地—哈日沟（上车点）—毛娅草原—鹤尼乡—318公路—理塘。
 

格聂东坡 
格聂峰海拔6204米，是四川第三高峰，康南第一高峰，也是藏区有名的神山圣地。格聂的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。格聂山下的冷谷寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物众多，相传2900年前释迦佛曾赞叹格聂圣山为殊胜的清净修禅之圣地，各地藏民前来朝圣者甚多。

格聂南坡 
格聂峰周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。格聂峰顶部终年积雪，山脊呈刃状，坡壁地形复杂，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山麓坡面上是高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸，高原牧场。

格聂西坡 
1877年，西方探险家William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”，1879年，匈牙利伯爵Bela Szechenyi和Gustav Kreitner也见到了这座山，称为Kangboune，并测量其高度为8100米。格聂山是国内外登山爱好者向往之地，近年来多批国外登山队来这里登山。攀登格聂峰的最佳季节一般在4、5、6月或9、10月。

四川格聂转山注意事项
1、格聂徒步线路较多，难度不一，请根据自身条件选择合适徒步线路，并提前做好功课；
2、走过这条线路的马夫不多，而且这里的藏民大部分都不会讲汉语，最好请一个懂路又懂汉语的向导带路，方便交流；
3、这里的马帮有个习惯，自己也要骑马，所以，租马的时候要把马夫和马匹的数量和价格都谈清楚；
4、格聂旅游局的旺堆局长是喇嘛垭乡人，他正在大力推广格聂旅游，有关马匹、车辆等事宜可以请他帮忙联系，出现纠纷也可以请他出面协调；
5、徒步设计两天的营地安排不太合理，应做相应调整；
6、现在车子可以开到虎皮坝，第一天为了节省体力和节约时间，建议身体不适和体力较弱的队员坐车或骑马到虎皮坝。第一天的营地也建议到虎皮坝（新冷古寺附近），减轻第二天的压力；
7、GPS数据以实测为准，可能有误差；地名参考当地人发音，非官方；

四川格聂转山行程安排
D1：理塘（3960米）—铁匠山垭口（4730米）—喇嘛垭乡(3700米)
坐车3小时，80公里，海拔上升770米,下降1030米。
轻松难度：**    经过海拔4730米的铁匠山垭口
强        度：**    一直坐在车上
风        景：***  垭口可见格聂山
 

D2：喇嘛垭乡(3700米)—拉则垭口(4060米）—乃干多村（3720米）—冷达营地(3820米)  
徒步9小时23公里，海拔上升778米，下降720米。
挑战难度：**     今天的路比较好走
强        度：*****  第一天高原长距离徒步，而且要翻越4060米的拉则垭口  
风        景：****    走近格聂群山

D3：冷达营地(3820米)—冷古寺(4110米)—新冷古寺(3920米)—夯达营地(3910米)
徒步9小时23公里，海拔上升836米，下降667米。
挑战难度：****   岔路较多，少有人迹
强        度：*****  强度很大，大约徒步9小时23公里
风        景：*****  近距离观赏格聂东坡和南坡
 

D4：夯达营地(3910米)—车木喇嘛(4070米)—热梯营地(4140米)
徒步4小时13公里，海拔上升424米，下降96米。
轻松难度：*    一直沿着大路走
强        度：**   最轻松的一天
风        景：****   早晚两个营地的风景都很美

D5：热梯营地(4140米)—劳者龙巴垭口（4815米）—扎萨通营地（3780米）
徒步7小时18公里，海拔上升811米，下降1077米。
标准+难度：***   沿途有岔路
强          度：*****   海拔上升下降很大，翻越4815米的劳者龙巴垭口 
风          景：****   垭口可以看见格聂群山
 

D6：扎萨通营地（3780米）—达休阔（3970米）
徒步7小时20公里，海拔上升379米，下降180米。
标准难度：**   路迹比较明显，沿途有多个村庄
强        度：**** 徒步距离较长但海拔基本没什么变化
风        景：*** 河谷风光，看不见格聂群山

D7：达休阔（3970米）—哈嘎拉垭口(4790米)—无名营地(4430米)
徒步11小时31.5公里，海拔上升1132米，下降624米。
挑战难度：****    三过冰河，岔路较多
强        度：*****   海拔上升和下降很大，徒步距离最长
风        景：***      沿途风景一般
 

D8：无名营地(4430米)—哈日沟（4245米）
徒步5小时17公里，海拔上升266米，下降329米。
轻松难度：**   路迹比较明显
强        度：***   一路下降，比较轻松
风        景：***   河谷和草原风光

四川格聂交通方式
1、全国各地都适合来转山玩；
2、成都坐去巴塘或稻城的大巴在理塘下，大巴一般两天到达，中途在康定停留一晚，也可以先在成都坐大巴到康定，再买票坐大巴到理塘；
3、理塘包小面包车或越野车到喇嘛垭，全程80公里，约3小时；
4、有信号的地方打电话通知理塘的司机到哈日卡迎接；
5、托人提前买好理塘到康定的大巴，再在康定坐大巴到成都。大巴司机都很有经验，时间掌控很好，值得信赖。节假日班车比较紧张，最好提前预定来回车票；把当地面包车司机电话预存在手机中，方便联系；节假日容易堵车，多预留一些在路上的时间。

四川格聂转山最佳季节
格聂适合徒步的季节是5月—10月，而以10月为最佳，6-8月也不错，可以看见漫山遍野的鲜花。高原天气多变，可能中午大太阳，下午就飘雪，正所谓十里不同天，一天之中有四季。徒步的时候要多带衣服，勤换衣服，注意防水保暖。

四川格聂转山食品计划
个人食品计划由三部分组成：行动粮、路餐、备用粮。
行动粮：可以边走边吃的零食：巧克力、果仁、奶糖、饼干，小包牛肉干等；
路餐：中午休息时吃的食品：烤馕、面包、火腿肠、榨菜等；
备用粮：紧急和意外情况下才吃的食品：压缩饼干、能量棒等。早餐和晚餐建议以小组为单位组织炊事。早餐：面条、粉丝、燕麦粥等；晚餐3--4个菜，主食米饭或面条，再配一些老干妈、咸菜、双汇牛肉之类等。也可以跟马帮协商，一起购买食品，一起炊事。

四川格聂转山实用信息
1、救援电话  
1）四川省登山户外运动协会办公电话：028-85438819救援电话：028-85437679，139819075582）户外救援热线：028-961113）甘孜州山地救援队熊安平：13990487899；

2、当地美食  
正宗川菜、成都小吃、沿途鱼庄。1）康定巴倒烫2）康定好吃街啤酒广场3）理塘东坡饭店4）理塘重庆饭店

3、周边线路
1）稻城亚丁；2）川藏线；3）贡嘎穿越。