稻城亚丁景点目录
稻城县周边：桑堆红草地、傍河、茹布查卡温泉、色拉、磨房沟、著杰寺(直共寺)、奔波寺(蚌普寺)
亚丁自然保护区：冲古寺、洛绒牛场、仙乃日、央迈勇、夏若多吉、牛奶海、五色海
海子山自然保护区：海子山、兴伊措

一：稻城县城周边
1:桑堆红草地
桑堆红草地位于稻城县桑堆乡吉依村，地处桑堆至稻城的公路旁边。吉依村地势平坦，河流纵横，形成大面积湿地，湿地里生长着茂密的水藻植物。
门票：红草地 10 元/人。
交通：红草地距稻城县城约 28 公里。游客可从县城租自行车前往桑堆红草地，租车费用为 20 元/天

2:傍河
傍河是一条河的名字，也是一个乡的名字，位于桑堆(北)至色拉(南)两村之间。傍河景区是由河流、青稞田、桦林、村落和寺院组成的如诗如画的高原田园风光，阳光西斜或朝阳初升时，薄雾笼罩其间，恍如仙境。 交通:稻城到傍河有 8 公里路程，体力好的人步行去即可。或者也可以骑自行车过去，在高原公路上骑车别有一番滋味

3:茹布查卡温泉
茹布查卡温泉位于稻城县县城东南3公里的贡巴山北麓，海拔3747米。水温68～80℃，日流量达7000立方米，含钙、触感柔滑，洗后皮肤异常光洁滑爽，现建有澡塘11个，民间露天浴塘1个。

4:色拉
稻城县色拉乡位于稻城县城西南 8 公里。东邻金珠镇，南连赤土、巨龙乡，西依木拉乡，北接傍河乡。 色拉藏语意为“光明之地”，因地势开阔向阳而得名。被称之为“摄影天堂”的色拉草原，地势宽展，坡度和缓，晨曦中的草原，薄雾朦胧，空气清新。当金色的阳光洒在圆润的山脊上，纵横沟壑显得泾渭分明，阳光下的山体婀娜多姿。其中“傍河夕照”与“色拉晨雾”都非常著名。

5:磨房沟
磨房沟是通向海子山的山溪小沟。公路顺沟而上，全长 43 公里。沟内牧草丰茂，溪流潺潺，高原黄鱼成群穿梭。山峦、草场的灌丛中旱獭、野兔、藏雪鸡等小动物随处可见。从磨房沟沟口乘车 43 公里，再步行 3 小时可抵达兴伊措。兴伊措(海拔4420 米)是海子山最大的高山湖泊，藏民视为圣湖。湖水碧蓝沉凝，鱼游其间;湖面宽阔，百鸟栖息。极目远望，天地浩瀚无限，乱石铺天盖地，自然景观绚丽磅礴，气势宏大。
交通：游客可包车前往磨坊沟，县城至桑堆磨房沟小车往返 60 公里40 元/人。

二：亚丁自然保护区
亚丁自然保护区是稻城的中心景区，近年来已成为众多旅游发烧友心目中的圣地净士，其吸引力的指数不断攀升。或许是因为海拔较高的原因，每年9月下旬，这里便笼罩在一片迷人的秋色之中。漫山遍野的彩林，美得叫人直想落泪，行走其间呼吸的皆是秋的气息。金秋时节，无论你在海子山，还是俄初山，都会给你一个异常美丽惊奇。
门票：150元，优惠票80元，下午18：30以后不再售票，门票有效期3天。景区观光车120元(往返)，与景区门票捆绑销售 开放时间：7：00-18：30

主要看点： 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山是亚丁自然保护区内三座圣洁美丽的雪峰，其峰名相传为五世达赖所封：北峰仙乃日，意为观世音菩萨，海拔6032米;南峰央迈勇，意为文殊菩萨，海拔5958米;东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，海拔5958米，三座神山呈“品”字形排列。

1：冲古寺
冲古寺(3885)米，位于冲古草坪，仙乃日雪峰脚下。冲古草坪是大型冰川 U 型谷口，是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和玛尼堆组成。站立于冲古寺草坪，雪水分成好多道溪流穿过草坪，注入圣水河。水流呈一种奇异的淡青色，周围是绿草黄花，加上人工筑成的木栈道，构成了一道养眼的风景线。而稍远处的经幡、玛尼堆、冲古寺，以及仙乃日和夏诺多吉两座神山，更使游客由衷感到大自然的雄伟和神奇

贴士
1.冲古寺草坪是前往洛绒牛场或冲古寺的必经之地，游客在此可乘坐电瓶车前往洛绒牛场，往返费用为 80 元/人。
2.冲古寺草坪内现已修设木栈道，游客可穿行其间。为了保护景区内环境，请游客不要随意进入草坪，踩踏草场。

2：牛奶海、珍珠海(卓玛拉措)
从洛绒牛场出发，朝央迈勇与仙乃日之间的山谷上行，到达曲九扎阿神泉。通常香客们都在这里用神泉洗眼、洗脸，以求护法神曲九的保护。继续上行，即到达央迈勇脚下的牛奶海(4720米)。再往上就是仙乃日脚下的珍珠海(4600米)。因山道险峻、崎岖难行，徒步前行需注意安全。

贴士
1. 从冲古寺草坪到珍珠海，全程为上坡路，路面已铺设木质栈道，约三公里，徒步约四十分种;
2.游客需尊重当地藏民风俗习惯，勿在卓玛拉措圣湖洗漱。

3：五色海
五色海藏语名为“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇神山之间，海拔 4600 米，湖面呈圆形，面积 0.7 公顷。由于光的折射，五色海会产生五种不同的颜色，也因此而得名。冰舌下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。五色海是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”。相传高僧在寻找转世灵通的时候，就会来到五色海，根据五色海颜色的变幻来判定灵通的方位。

4：俄初山
“俄初”，藏语意为“闪闪的山”，海拔 5140 米，山势挺拔，高峻而益显巍峨，挺拔而不失俊俏，像一位美貌仙子端坐云霓。从峡谷往上盘行，涌入眼帘的是那层层叠叠的灌木森林，红黄绿相间，五彩缤纷，绚丽耀眼。

交通：俄初山位于亚丁景区之内，游客沿通往稻城亚丁景区公路前往，沿路有明显交通标识;俄初山公路路况较差，游客需自驾越野性能较好的车辆前往。从香格里拉镇包车前往俄初山，约 40 公里路程，往返包车费约 150 元。
贴士：俄初山是远眺亚丁景区最好的地方，如天气晴好，在此可以一览仙仍日与夏诺多吉全貌。

5：洛绒牛场
洛绒牛场(4180米)，为附近山民放牧的高山牧场，洛绒牛场被仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰环绕。
第一天是经过亚丁村到龙龙坝，冲古寺，珍珠海游玩，晚上住宿亚丁村，或者是出景区去住宿日瓦镇(第二天再进景区的话，需要补60块钱的交通费);
第二天，日瓦镇，亚丁村，冲古寺，洛绒牛场，牛奶海，五色海，晚上住宿日瓦镇，这个的前一段直接坐车到洛绒牛场开始游玩。

6： 亚丁青蛙海
青蛙海，面积比五色海和牛奶海的面积加起来还要大，因为没有开发，除了当地的老乡，一般很少有人知道和推荐，但是他的自然原始风貌远比已经日趋成熟的一些景点更加值得前往。 青蛙海的海拔大约4300米。从亚丁村天涯旅舍旁边有条小路进去，约三十分钟左右到第一个岔路口右转，继续前行大概四十分钟，看见第二个岔路口左转，步行一段时间会经过一座小桥，继续前行半个小时左右便可到达青蛙海，全程步行需要一个半到两个小时（单程）。由于青蛙海的位置相对偏僻,而且路程较长较险,所以到过青蛙海的人很少，至今美丽的青蛙海还静静的躺在群山的怀抱里，“养在深闺人未识”了。拍摄美丽的雪山，鲜花，海子

三：海子山自然保护区
1：海子山
海子山位于稻城与理塘之间，平均海拔4500 米，最高峰果银日则海拔为5020 米，共有 1145 个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。

2：兴伊措
海子山最大的的高山湖泊——兴伊措海拔4420 米，是藏族人心中的圣湖。宽阔的圣湖是百鸟栖息的天堂。到了这里，除了那令人心醉神迷的海子，最引人注目的就是一山神奇的石头。山上那铺天盖地的石头千奇百怪，却又形神兼备，令人惊叹自然的神秘和不可思议。这些大大小小的砾石与湖泊,就是青藏高原乃至世界规模最大、最典型的古冰帽遗迹——“稻城古冰帽”。

旅游小贴士
1.海子山位于理塘到稻城亚丁的必经之地，和亚丁自然保护区不一样，是没有开发的，所以没有食宿接待，当天可以往返。同时，因保护区范围较大，而且里面缺乏统一的道路规划及标识指示系统，如果想进入海子山地区深度游览，建议游客找当地向导。
2.海子山海拔较高，且植被稀少，是前往稻城亚丁游客高原反应比较集中的地方。游客如身体不适，建议在此缩短停留时间。另外，山顶风大，需多备衣服。 亚丁景区内交通 从香格里拉镇至亚丁管理站可通汽车。但是在亚丁景区内大部分时间需要徒步行走，因为这是为了保护当地自然环境，低碳环保。

四：亚丁景区内交通工具
从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场有交通车乘坐，道路平坦，沿途风光无限，还能遥望夏诺多吉神山。到达洛绒牛场后就是徒步道路，前往牛奶海和五色海的路途只能徒步或者骑马。马道相对而言在下山时有些陡峭，需下马行走。沿途道路崎岖，却风景秀美，也算是一道视觉仙境，脚下地狱的征途。

温馨提示：景区交通在亚丁景区内，是不允许外面车辆进入的。但是可以选择乘坐电瓶车，观光车和骑马或者徒步。

1.电瓶车
小贴士： 亚丁景区有两段可以乘坐电瓶车。 第一段从龙同坝到扎灌崩3.4公里，往返40元。 第二段从冲古寺草坪到洛绒牛场7公里，往返80元。 体力好的第一段可以选择徒步，但第二段徒步回花费较多的时间和体力，所以还是坐电瓶车吧。

2.马帮
从洛绒牛场到牛奶海的这一段山路很难走，对大家的体力要求还是比较高的，徒步的话来回大约要5-6小时，骑马来回4小时。 骑马来回每人500元，试运营阶段每人每次300元,从牛奶海到五色海不能骑马了，马夫会在下面等，爬上去大概20分钟。 建议体力好的人选择徒步，这样可以走走停停，自由的观赏，在牛奶海也可以停留更久。如果到了牛奶海还想往前走去转山的话就只能选择徒步了。

3.观光车
进入亚丁景区需要乘坐观光车，外面的车辆不允许进入。
线路1：日瓦乡—龙同坝 运营时间：7:00-17:00 发车间隔：30分钟
线路2：龙同坝—冲古寺 上行30元，下行20元。乘车大约10分钟，徒步大约一小时。

线路一：成都到稻城亚丁双飞
Day1：飞机，成都--稻城（亚丁机场）。
Day2：稻城—贡嘎郎吉岭寺—亚丁自然保护区—冲古寺—珍珠海
Day3：亚丁自然保护区—冲古寺—洛绒牛场—五色海—牛奶海—稻城
Day4：乘飞机返回成都
Day5：坐飞机回家。

线路二：汽车进，飞机出
Day1：成都—泸定桥—新都桥
Day2：新都桥—理塘—海子山—白塔—稻城
Day3：稻城—亚丁景区（冲古寺 珍珠海）
Day4：亚丁景区（洛绒牛场 牛奶海 五色海）—稻城
Day5：稻城—成都机场—回家

稻城三天线路比较轻松，主要玩亚丁景区冲古寺 珍珠海 洛绒牛场三个点，基本没有什么高反，景区玩得比较细，不会觉得太累，遗憾是牛奶海和五色海无法观赏到。
Day1：直飞亚丁机场—兴伊措—白塔—邦普寺—旁河—贡嘎吉岭寺—日瓦镇
Day2：日瓦镇—亚丁景区冲古寺—珍珠海—洛绒牛场—日瓦镇—稻城
Day3：稻城——亚丁机场

稻城亚丁三天线路（这三天行程比较赶，容易引起高反现象）
Day1：直飞亚丁机场—白塔—旁河—贡嘎吉岭寺—亚丁景区（冲古寺 珍珠海）—亚丁村
Day2：亚丁村—冲古寺—牛奶海—五色海—稻城
Day3：稻城——亚丁机场

成都到稻城亚丁汽车旅游线路推荐：
第一天：成都—巴朗山—四姑娘山—丹巴
第二天：丹巴＿甲居藏寨＿八美＿塔公＿新都桥
第三天：新都桥＿雅江＿理塘＿稻城
第四天：稻城＿傍河＿贡嘎郎吉岭寺＿香格里拉镇＿扎灌崩＿冲古寺＿珍珠海＿冲古寺＿扎灌崩＿亚丁村
第五天：亚丁村＿扎灌崩＿冲古寺＿洛绒牛场＿牛奶海＿五色海＿洛绒牛场＿扎灌崩＿香格里拉镇
第六天:香格里拉镇—俄初山—兴伊措—稻城
第七天：稻城＿理塘＿雅江＿新都桥
第八天：新都桥－折多山—康定—泸定—二郎山—雅安—成都

第一天：成都—巴朗山—四姑娘山—丹巴
第二天：丹巴＿甲居藏寨＿八美＿塔公＿新都桥
第三天：新都桥—石头河 海子山—白塔—稻城
第四天：稻城—旁河青杨林—贡嘎吉岭寺—亚丁景区（冲古寺 珍珠海）
第五天：亚丁景区（洛绒牛场—牛奶海—五色海）—日瓦镇
第六天：日瓦镇—乡城—得宋—中甸
第七天：中甸（普达措国家公园 松赞林寺）—丽江散团

第一天：成都—映秀—四姑娘山双桥沟—丹巴甲居
第二天：丹巴甲居—八美草原—墨石公园—塔公寺—新都桥
第三天：新都桥—石头河、兔儿山、海子山、夏茹措—白塔—稻城
第四天：稻城—傍河青杨林—贡嘎郎吉岭寺—亚丁景区门口—珍珠海—日瓦镇
第五天：日瓦镇—扎灌崩—洛绒牛场—牛奶海—五色海—洛绒牛场—冲古寺—稻城
第六天：稻城——理塘——雅江——新都桥
第七天：新都桥—康定—泸定——雅安—成都解散

第一天：成都—汶川—马康尔—观音桥镇；
第二天：观音桥镇—色达喇荣五明佛学院半日游—色达县城；
第三天：色达—炉霍—甘孜—新龙措卡湖—新龙县
第四天：新龙县—理塘—稻城；
第五天：稻城—香格里拉镇—亚丁村；
第六天：亚丁—香格里拉镇—稻城；
第七天：稻城—理塘—雅江—新都桥
第八天：新都桥—泸定—雅安—成都 ；

或者
第一天：成都—映秀—四姑娘山双桥沟—丹巴甲居
第二天：丹巴—八美草原—亚拉雪山（远观）—道孚—甘孜
第三天：甘孜—亚青寺—新龙措卡湖—新龙
第四天：新龙—理塘—海子山—白塔—稻城
第五天：稻城—傍河青杨林—贡嘎郎吉岭寺—亚丁景区门口—冲古寺—珍珠海—亚丁村
第六天：亚丁村—扎灌崩—洛绒牛场—牛奶海—五色海—洛绒牛场—冲古寺—稻城第
第七天：稻城——理塘——雅江——新都桥—康定
第八天：康定—泸定桥—上里古镇—成都

第一天：成都＿甘堡藏寨＿西索民居＿观音庙＿观音桥
第二天：观音桥＿金马大草原＿色达五明佛学院半日游
第三天：色达五明佛学院院半日游＿道孚民居观赏
第四天：道孚＿塔公寺＿新都桥＿折多山＿木雅圣地
第五天：木雅圣地＿泸定桥＿成都

或者
第一天：成都＿甘堡藏寨＿西索民居＿观音庙＿观音桥
第二天：观音桥＿金马大草原＿色达五明佛学院半日游
第三天：色达五明佛学院院半日游＿道孚民居观赏
第四天：道孚＿塔公寺＿八美草原＿中路藏寨＿甲居藏寨
第五天：甲居藏寨＿四姑娘山双桥沟＿成都