早晨：正常情况下7点起床，洗漱半小时，7点半成都出发，统一在西门车站百芙蓉宾馆集合．
上午：成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山,穿越许多小峡谷，沿途路况不错，属于国道318，偶有小坑，影响不大，行车时间3个半小时。
中午：中午用餐时间根据路上行程情况而定，用餐标准也由您自由安排，我社司机配合您．
下午：穿越国内最长的二郎山隧道（4.1公里），你可以看到的是，隧道两边历阴阳两重天的特殊效果，咱们再穿越大渡河谷，泸定桥又被称为铁索桥，是古代汉族桥梁建筑的杰作。可以在此感受一下红军飞夺泸定桥的场面的艰辛，路过情歌的故乡康定，可以远跳此景．
晚上：翻阅海拔4000+的折多山，最后抵达摄影家的天堂-新都桥，行车时间约为4个小时。路况较好，不颠簸。坐了近7个小时的您疲惫不已。此地儿海拔较高，不宜太兴奋。洗漱好后便就睡觉。

四川结伴之旅温馨提示：一定要注意调整好自己的心态，一般游客到了新都桥便有轻微的高原反应(头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等　无法入眠等现象；建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它．)

早晨：早点起床，别睡懒觉，今天路程不程,但路况极差,行车时间较长，今天一路在3000海拔左右,一定要注意高原反应,海拔地区的温差很大，注意防寒。
上午：带着愉快的心情，慢慢欣赏沿途中美景，先翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经无量河口自费品尝高原无鳞野生雪鱼，经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），行车时间约为4个小时，海拔从3000-4000米，注意调整自己的心态，防止高原反应.
中午：理塘县城用午餐，这个地方吸引人的肯定就是藏民卖的高原雪鱼，造型诡异，价格不菲，好吃不好吃你去鉴定。
下午：观毛垭坝大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏迷人的高原河谷风光、世外桃源般藏式村寨，到达最后的香巴拉——稻城。行车时间约为5个小时，路况不错，景色也不错。
晚上：一路的颠簸,再强健的体魄估计也够呛，洗洗睡吧，别再跑动，稻城县城晚上不是传说中的那么安全噢。
四川结伴之旅温馨提示：雅江到理塘的路况比较差，要有心里准备，这天的行程将一直在海拔3000以上行驶，很多人都会有高原反应，请游客们提前做好高原反应的防范工作。

早晨：起床洗漱后，乘车前往梦想的亚丁，行车时间2至3个小时，抵达景区门口，全盘山路，。沿途欣赏万亩白杨林，每年10月份为最美，翻越海拔4300多米的波瓦山，赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村定会令你流连其中，进入景区前我们还会按照当地老百姓的习惯先去朝拜贡嘎郎吉岭寺．
上午：小吴建议亲们可以第四天直奔洛绒牛场、牛奶海和五色海（第四天辛苦一些，但第三天就可以很轻松的游玩珍珠海及冲古寺）
中午：亚丁景区一般建议自带干粮，（可以选择龙同坝用午餐，一般吃泡面），一都在香格里拉镇用午餐．
下午：建议游客一下午游玩两个景点(冲古寺、珍珠海),冲古寺_单边步行35分钟_珍珠海(可以在此浏览40分钟左右,此处可以近观仙乃日神山),更神奇的是雨天可以观赏到珍珠海湖中有佛经字哟!
晚上：由于亚丁乡住宿条件较差,当晚入住亚丁村，此处海拔较高，一般在所住酒店用餐，一样的是炒菜，价格不便宜。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。早晚温差都比较大，一定要注意防寒　防高反，要知道这里可是在4000米海拔的地方睡觉。。
四川结伴之旅温馨提示：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，如当天亚丁下雨或雪等自然条件原因。营地有小型发电机可供照明。另第三天和第四天亲们可以根据自己的时间安排景点游玩顺序；对住宿要求较高的朋友建议住香格里拉镇,坐观光车2至2.5个小时左右,一定要注意,亚丁景区再次进入,需要再次购买观光车优惠价为60元/人(观光车票仅限于1次使用，游客如需二次进入景区，购票时须提出申请，并在售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实无误后放行。隔天乘坐只提供优惠服务60元/人（往返）)

早晨：亚丁村4060米左右，早上风很大，需要注意防寒，阳光充足，早餐可以在的住酒店用餐，仅有稀饭，馒头，冒菜，吃不饱的，靠您带的干粮充饥，今天是整个行程中最消耗体力的一天，简单的带一些干粮便可，最好是轻装上阵．
上午：亚丁村或龙同坝住宿游客，如需另外乘坐观光前往至扎灌崩，须单独购票，票价20元/人/次（单程）,冲古寺到洛绒牛场最好选择电瓶车（往返80元/人），洛绒牛场前往牛奶海可以选择徒步或是骑马（300元/人往返）,洛绒牛场距牛奶海单边5公里,徒步单程需4个小时,全程为马帮路,此段完全是考验个人耐力和意志力,牛奶海是观赏三座神山；仙乃日风光（意为观世音菩萨，海拔6023米）。上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米）)最佳观赏点，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。
中午：没地方吃饭，干粮自备，建议巧克力什么之类的，增加热量的东西。（特别提示牛奶海山上天气变化特别快，经常会下阵雨，一定要备雨具）
下午：洛绒牛场——(单边为5公里,单边徒步4个小时,骑马往返4小时左右)牛奶海——五色海——洛绒牛场—（电瓶车20分钟）－冲古寺，去牛奶海得徒步，五色海可以选择骑马(300元/往返)或徒步，美景就在前往，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城入住。建议从亚丁景区4点半出沟，亚丁到稻城县城距离100公里，3个半小时的车程。
晚上：今年低达稻城较晚了，也是最辛苦的一天，一定要调整好自己的心态，这只是自我挑战的第一步，只需要拿出勇气面对一切困难．我能行，相信你也一定行．
四川结伴之旅温馨提示：亚丁景区没有手机信号，由于从落绒牛场前往亚丁景区牛奶海和五色海道路海拔在4500米以上，全程需徒步前往，往返时间要8小时左右，路况很差。此两景点非旅行社正常规行程包含活动内，如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情，游览则费用与安全自理，亲们租马请在洛绒牛场租马，途中是无法租到马的。今天的行程极度的考验人的耐力及意力。

早晨：可以把今天的行程和第三天行程对换一下，初到稻城的朋友有可能会有高反现像，亲们可以在稻城周边休整一下，再去游玩亚丁景区．今天行程非常轻松，可以睡个懒觉，我们9点钟出发，也可以休整一下，不用太担心；可以把第五天行程和
上午：每年的九月中旬到十一月上旬才能看到桑堆可以看到红草，而磨房沟全长43公里，位于四川稻城。是一条从桑堆海子山的山溪小沟。公路顺沟而上，全长43公里。沟内牧草丰茂，溪流潺潺，高原黄鱼成群穿梭。山峦、草场的灌丛中旱獭、野兔、藏雪鸡等小动物随处可见。每年6至8月时，草地上开满各种各样的小野花，犹如一片花海．
中午：自备干粮，很少有住家人，所以亲们一定要有心里准备哟！中午可以将就一下，晚上回到稻城再吃好的．
下午：著杰寺位于桑堆乡境内，距县城20公里处，“著杰”藏语为“巨龙盘踞之地”，因其形如龙盘而得名。位于桑堆乡境内，距县城20公里处，1144年建寺，创建人帕木竹巴.蚌普寺是稻城最古老的寺庙，距县城30公里，海拔3940米，占地层0亩，距今已经900年的历史了，是藏传佛教，白教的寺庙，藏语叫噶举派。白教的传播主要是靠“口述传承”。两个寺庙都是历史悠久。
晚上：用过晚餐后，可以自行前往稻城茹布查卡天然温泉泡温泉，价格也不贵，每人大概消费为30至50元/人左右，洗去这几天的疲惫．
四川结伴之旅有情提示：稻城周边景点较多，比如海子山的兴伊错(由于瑞风全顺无法到达，只能采用越野车才行)、雄登寺、贡巴贡久神山龙谷村、马场等等；兴伊措重点介绍，它是海子山最大的湖泊，位于海子山中部，面积7.5平方公里，淡水湖。湖底成锅底形，一般深三米左右，最深处达数十米。其成因是古冰体侵蚀堆堆集而成，湖下方有冰退终碛环绕。是稻城河主要源头，湖周地势平坦，牧草茂盛，是桑堆乡牧民的放牧基地。兴伊措海拔4420米，湖中盛产高原黄鱼，湖面栖息着成群的黄鸭。常有野猪、野羊。白唇鹿等出现。1982年，湖附近发现过恐龙牙齿化石。

早晨：用过早餐后，出发返回新都桥，处于回家心切，加上一路上的审美疲劳，路上将不再做停留；
上午：当然稻城的桑堆红草地还是值得您留影的，值得注意的是：该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草，在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后赶路。行车时间约为4个小时。
中午：理塘吃饭，吃完继续赶路，如果再来的时候未品尝到雪鱼，现在可以试试。
下午：翻越古冰川遗迹海子山到达理塘，后经过雅江县、抵达摄影家们最喜爱的地方-海拔3450米的高原宽谷摄影天堂-新都桥，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰。行车时间约为4个小时。
晚上：新都桥为全程中海拔最高住宿点3400海拔，很多驴友误解新都桥是一个景点，其实新都桥就是一个小镇，新都桥被摄影家称为摄影天堂，新都桥要拍出美的图片需要光、色彩等多种元素组合才能拍出甚美的图片；

早晨：起个大早，早晨的新都桥别有一翻美景，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。用过早餐后返程回成都．
上午：翻阅海拔4000多的折多山，抵达美丽的康定，康定是一个多民族的城市，到康定不得不尝康定的美食-九大碗农家菜(地址：康定县情歌广场附近)、玛拉亚藏餐厅（地址：康定县沿河东路水井广场6楼）、到了康定建议一定要去尝尝当地的凉粉，康定凉粉在藏区是非常有名的，由当地的白豌豆精制而成，韧性很好。口味可随自己的喜好增减。
中午：康定就餐，康定价位比较高，自己决定就餐位置，一切以路上行程情况而定。
下午：抵达成都，行程结束。填写全程跟踪服务单，如果司机不出示，则电话回旅行社，保证服务品质。
晚上：自由活动，成都酒店，我社可以代订。返回成都结束愉快的旅程。不建议亲爱的安排当天的交通离开成都，晚上可以在成都逛逛，感受下天府之国的文化，一座来了就不想离开的城市。。。晚上可以游逛春熙路、宽窄巷子、锦里！