早晨：亲们拿好票请前往成都旅游集散中心(新南门汽车站,成都市新南路2号)坐车,为了避免当地集散中心临时提早发车,请提前15分钟到达.
中午：茂县用餐，这里的菜一般，价格不贵，大约在20元每顿每人左右。用餐时间根据路上情况而定;
下午：地震5.12地震震中映秀，5.12遗址的“阿坝州南大门”茂县，“羌秀之乡”汶川。沿途观看成都平原田园风光、原213国道地震遗址、灾后重建工程、渐渐进入高原地区，到了松潘后，客人请自行下车到入住的地方，成都至汶川程为高速路，全程开车只需6个半小时，
晚上：松潘新推出夜游松潘！如果早到话亲们可以游览一下松潘古城。耗牛生产基地，当地藏民自产自销。（友情提示一下亲们，这一路基本吃一些素餐，亲们可以到松潘菜市场自备一些肉类；或是卖一些生牛肉，大概为40/斤）

早晨：所以今天我们一早就得早起，由我社司机接机后直接送往卡卡沟口，与马帮汇合；尽量携带少量的东西．
上午：早上8:30与马帮会合，从沟口营地出发，沿路进入沟内，树叶间杂在草地、木屋、蓝天、白云间已经足已能够让所有人放松心情了．
中午：12：30到13：30简单午餐、休整，中午都是用路餐，吃得不好，建议亲们自备一些好吃的．
下午：因为已进入海拔较高的地区，可适当地将队伍的行进速度减慢，以适应不同体质的队员身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。全程16km，大约下午5点左右到达长海，安营扎寨。
晚上：今晚得自己动手做饭了，生火野外野炊．（全天徒步16km，路很好走，坡度不大，走不动的可以提前租马）
四川结伴之旅温馨提示：长海完全可以和九寨的海子媲美，因为没污染更显得纯净，扎营的地方非常优美两边高耸的雪山五彩的山林构成了一幅美丽的山水画，向导煮的砖茶一定要尝尝不但减轻疲劳，据说还能预防高反，在山水画般的风景中品茗那种畅快只有自己去体会。

早晨：不需要太赶，早上8：00起床，用过早餐后，收营打包．
上午：今天路途不远，可以稍微睡晚一点，早上10：00从长海子出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，约2小时后完成垭口的翻越。
中午：一样简单，野外路餐，只能充充饥，吃好就得靠自己带了哟
下午：午餐后，到达山下，步行约3个小时（下午约16：00）到达草海扎营。第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。
晚上：野外露营，双人账蓬，可以观星赏月，体验不一样的旅游．（全程10km，但是要翻4200m的哑口，垂直运动比较大。即便骑马也有一段路必须下马走路）
四川结伴之旅温馨提示：今天翻垭口是对大家是一个考 验，因海拔较高大家可以根据自己情况慢慢调整，上顶感觉非常好，但风很大注意在山上逗留时间记着加衣服哦，过了垭口后行程相对简单，后面一路下山路很好走 两边风景非常不错，营地草海子是个很大草甸，草甸前面的草海子很多牛羊在里面悠闲的吃着草如有阳光一缕缕的飘下来漂亮的无法用语言表诉。

早晨： 早上10点从营地出发， 草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
上午：从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。约2小时到达红星岩垭口下 
中午：午餐、休整好后往红星海子行进．
下午：步行约1小时可到红星海子（个人觉得体力较好的同学可以环湖徒步一圈有另一种乐趣），尽情拍摄游玩后由红星海子返回草海营地。红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。
晚上：修整好后，今晚大家可以来一次野外烧烤．叉起抹了香料的肉片伸进碳火里烤得嗤嗤作响，顿时满帐生香。这样想着，人就象饮了高山湖泊酿成的酒——又一次迷醉了。（单边8km，难度不大，要翻越一个4000m的哑口）
四川结伴之旅温馨提示：今天的圣湖和天空的蓝相映成趣真有种神圣的感觉，个人推荐体力超好的一定环湖，藏族认为那能给你带来吉祥，同时不同的角度看红星海子有不同的感觉，到红星海子路上有一段有个很大草甸非常适合骑马，有兴趣的朋友可以考虑在草甸放马奔腾一番。

早晨：用过早餐后，早上10点出发，经七彩滩、七彩林
上午：从鱼海子到阿翁沟一线路况较好，风景也相当漂亮，溪流、彩林，典型的川西北秋季风光。
中午：简单午餐，休整后返程回松潘古城．
下午：早上10点出发，经七彩滩、七彩林后在15:00到达阿翁沟沟口，包车由阿翁沟沟口到松潘古城，（徒步只有13km，坐车为80公里左右）
晚上：松潘可是古时重镇里面有很多遗址值得去游览，泡一泡当地的泉水淋浴，驱除全身的疲劳。欣赏了几天原始风光回到人间感觉很好，晚上大家好好腐败一番。

早上：早上早起，前往车站乘班车返回成都，以实际票面时准，行车途中经过松潘、汶川等地，到达成都时间可能在下午15点左。
下午：不建议亲爱的安排当天的交通离开成都，晚上可以在成都逛逛，感受下天府之国的文化，一座来了就不想离开的城市。。。。。成都，一座来了就不想离开的城市……