早晨：正常情况下7点半起床，洗漱半小时，8点成都出发， 当然出发时间您可以自定，我们司机完全配合
上午：成 都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山,穿越许多小峡谷，沿途路况不错，属于 国道318，偶有小坑，影响不大，行车时间3个半小时。
中午：抵达二郎山，一般都在二郎山吃饭，路上小餐厅较多，驴友们可以自行选择餐厅用餐,费用不算太贵(记住别点特色菜,点餐前一定要看菜单)
下午：穿越国内最长的二郎山隧道（4.1公里），你可以看到的是，隧道两边历阴阳两重天的特殊效果，咱们再穿越大渡河谷，路过情歌的故乡康定，再翻阅海拔 5000+的折多山，最后抵达摄影家的天堂-新都桥，行车时间约为4个小时。路况很好。不颠簸。
晚上：新都桥为全程中海拔最高住宿点3400海拔，很多驴友误解新都桥是一个景点，其实新都桥就是一个小镇，新都桥被摄影家称为摄影天堂，新都桥要拍出美的图片需要光、色彩等多种元素组合才能拍出甚美的图片；

早晨：新都桥海拔3300米左右，高原气候，温差 较大，气候多变，初次上高原的朋友可能有不同程度的高原反应。最好的光线出现在早上或者黄昏，站在村头的山坡，整个河谷尽收眼底，你会看到清晨第一缕阳光恰如其分的打在村子里，或是黄昏最后一缕阳光从远处慢慢移走。天空有云的时候，会有精彩的局部光精巧的打在村舍、杨树或坡地上，这就需要你的瞬间反应了。
上午：带着愉快的心情，慢慢欣赏沿途中美景，先翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔 4718米），经无量河口自费品尝高原无鳞野生雪鱼，经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），行车时间约为4个小时，海拔从3000-4000 米，注意调整自己的心态，防止高原反应.
中午：理塘县城用午餐，这个地方吸引人的肯定就是藏民卖的高原雪鱼，造型诡异，价格不菲，好吃不好吃你去鉴定。
下午：理塘观毛垭大草原风光，长青春科尔寺又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙。长青春科尔为藏语译音，“长青”意为弥勒佛（即未来佛）“春科尔”意为法轮，“长青春科尔”意为弥勒佛法轮（标志着法轮常转、妙谛永存）。传说中与仓央嘉措有一定关系；)翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏迷人的高原河谷风光、世外桃源般藏式村寨，到达最后的香巴拉——稻城。行车时间约为5个小时，路况不错。景色不错。
晚上：一路的颠簸,再强健的体魄估计也够呛，洗洗睡吧，别再跑动，稻城县城晚上不是传说中的那么安全噢。
四川结伴之旅 温馨提示：新都桥至雅江的路况比较差，要有心里准备，这天的行程将一直在海拔3000以上行驶，很多人都会有高原反应，请游客们提前做好高原反应的防范工作。

早晨：前往梦想的亚丁，行车时间2个半小时，全盘山路，路况比较好。沿途欣赏万亩白杨林，每年10月份为最美，翻越海拔 4300多米的波瓦山，赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村定会令你流连其中，进入景区前我们还会按照当地老百姓的习惯先去朝拜贡嘎郎吉岭寺．注意需要二次进景区的朋友请提前在景区做好登记
上午：小吴建议亲们可以第四天直奔洛绒牛场、牛奶海和五色海（第四天辛苦一些，但第三天就可以很轻松的游玩珍珠海及冲古寺）
中午：中午可以选择直接在日瓦镇用过午餐后，再进亚丁景区游玩，亚丁景区一般建议自带干粮，景区没有用餐地方．
下午：建议游客一下午游玩三个景点(冲古寺、珍珠海、冲古草场),日瓦镇—36km—亚丁村（车程1小时）-7km -扎灌崩 —0.5km—冲古寺—（徒步10多分钟）—1.5km—珍珠海(步行30多分钟）—1.5km—冲古寺(步行30多分钟）—05km—扎灌崩（徒步10多分钟）—7km—亚丁村(车程10分钟左右)；景区浏览时间由您自己安排；在珍珠海可以近距离观赏仙乃日神山；
晚上：由于亚丁乡住宿条件较差,当晚住亚丁景区的酒店,一样的是炒菜，价格不便宜。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。冷就1个字。注意高原反应和防寒，要知道这里可是在4000米海拔的地方睡觉。。
四川结伴之旅温馨提示：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，如当天亚丁下雨或雪等自然条件原因。营地有小型发电机可供照明。另第四天和第五天亲们可以根据自己的时间安排景点游玩顺序；对住宿要求较高的朋友建议住香格里拉镇(日瓦镇),从亚丁景区门口至扎灌崩坐观光车1个多小时左右,一定要注意,亚丁景区再次进入,需要再次购买观光车优惠价为60元/人(观光车票仅限于1次使用，游客如需二次进入景区，购票时须提出申请，并在售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实无误后放行。隔天乘坐只提供优惠服务60元/人（往返）)

早晨：亚丁村4060米左右，早上风很大，需要注意防寒，阳光充足，早餐可以在的住酒店用餐，仅有稀饭，馒头，冒菜，吃不饱的，靠您带的干粮充饥，今天是整个行程中最消耗体力的一天．
上午：亚丁村如需另外乘坐观光前往至扎灌崩，冲古寺到洛绒牛场最好选择电瓶车（往返80元/人），洛绒牛场前往牛奶海可以选择徒步或是骑马（300元/人往返）,洛绒牛场距牛奶海单边5公里,徒步单程需4个小时,全程为马帮路,此段完全是考验个人耐力和意志力,牛奶海是观赏三座神山；仙乃日风光（意为观世音菩萨，海拔6023米），上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米）)最佳观赏点，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰 川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。
中午：没地方吃饭，干粮自备，建议巧克力什么之类的，增加热量的东西。（特别提示牛奶海山上天气变化特别快，经常会下阵雨，一定要备雨具）
下午：亚丁村-7km -扎灌崩 —0.5km—冲古寺（徒步10多分钟）—0.1km—冲古寺坐电瓶车地方—6.7km—洛绒牛场(电瓶车(往返80元/人,单程20分钟左右)—5km—牛奶海(单边为5公里,单边徒步4个小时,骑马往返4小时左右)—0.3km—五色海(步行20至30分钟左右），在徒步的过程中，会非常的消耗体力，亲们可以吃一些零食补充体力，美景就在前往，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城入住。建议从亚丁景区4点半出沟，亚丁到稻城县城距离100公里，3个半小时的车程。
晚上：今年低达稻城较晚了，也是最辛苦的一天，一定要调整好自己的心态，这只是自我挑战的第一步，只需要拿出勇气面对一切困难．我能行，相信你也一定行．
四川结伴之旅温馨提示：亚丁景区没有手机信号。由于从落绒牛场前往亚丁景区牛奶海和五色海道路海拔在4500米以上，全程需徒步前往，往返时间要8小时左右，路况很差。此两景点非 旅行社正常行程包含活动内，如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情，游览则费用与安全自理，与旅行社无 任何关系。亲们租马请在洛绒牛场租马，途中是无法租到马的。今天的行程极度的考验人的耐力及意力。

早晨：早上6点起床，用过早餐后，出发前往梅里雪山方向的奔子栏，今天的路程蛮远，要自我调节好身体机能噢。
上午：虽然咱们去的是最后的香格里拉，但是稻城的桑堆红草地还是值得您留影的，值得注意的是：该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草，在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后赶路。行车时间约为4个小时。
中午：抵达得荣用午餐，这个地方记住千万别吃特色菜，否则将会被宰惨，随便点些东西填饱肚皮就上路
下午：穿越金沙江，在贺龙桥处分路，如果向右走，则是名振天下的梅里雪山，左转则是咱们的中甸县-香格里拉，全是山路，请提醒司机安全驾驶，路一般，但是一定要控制速度,否则KO。。
晚上：抵达奔子栏后，找一家好的餐厅用晚餐，为了明天的行程做准备，饭足酒饱后，洗漱后就休息，中甸的藏民可不是好惹的。

早晨：早起出发看太阳初生时的雪山，一边雪山，一边杜鹃，红白相映，十分壮观，酒店用早餐。
上午：从奔子栏出发前行10公里进入白茫雪山，广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭，从金沙江河浴到山顶，相对落差是3000米，气候从热带河谷过度到永久性冰雪带，山坡上有树形优美的云杉林，每年5-6月，这一带30公里犹如花海,行程时间约为2个小时。
中午：吃干粮或者路边小馆子吃饭，但是要注意，一定要吃，因为接下来可是要徒步啊，错过1个饭馆或许您会饿肚子拉
下午：从雪山垭口一路下行，抵达214国道咽喉，茶马古道重镇—德钦,再行20来分钟，就来到了梅里雪山的观景台飞来寺。驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥，一个小时左右将到达明永村。从明永村开始徒步地球上维度最低，海拔最低的冰川——明永冰川，徒步来回五个小时。
晚上：入住飞来寺，徒步了那么久，洗洗睡觉吧。这里的海拔可不是好惹的。即便你去过稻城，但是云南的气候和四川还真是不同。
四川温馨提示：明永冰川参观提示： 上明永冰川有两条道，一条是步行道，一条是骑马上山走的道，两条道都是平整的煤渣路，步行大约2小时就能到达观看冰川和梅丽雪山第一个地方“太子寺”，这是个很小的寺院，如有时间和体力可以从太子寺走铁架木板搭的栈道大约1小时可以抵达莲花寺，在晴天，这里是看卡瓦格博峰绝佳之处。建议这天自带路餐，因为只有回到明永村才有用餐的地方。

早晨：5点起床，住宿的时候一定记得选1个景观房，因为拍摄梅里雪山日出是众多驴子的梦想。看运气咯
上午：看梅里雪山，它的最佳观赏地：梅里十三塔观景台：从中甸方向进入德钦214国道上，离德软县城9公里，建有13座白塔，地势开阔，景色壮观。飞来寺烧香台：位于德钦往西藏214国道上，离德钦县城11公里，当地藏民及过往行人均在此烧香祈福，此地为观赏日出日落之佳境。
中午：德钦用午餐，面条、米饭、炒菜随您选择，菜的味道一般，不辣。
下午：穿越金沙江，从德钦到中甸，行车时间约为4个小时，可以前往当地规模最大的东竹林寺，寺内保存了大量的珍贵文物，被誉为最有成就的寺庙；朝拜了东竹林寺后看白雪皑皑的，最近被选为中国最美高原杜鹃林那白茫雪山脚下那大片呈红、黄、绿相间的冷杉林，在弯弯的山路行进将近二个来小时后到达白马雪山海拔4292米的丫口，也就是在这整个旅途中到达的最高海拔，很多驴友都会在这一带出现轻微的高山反映，那么，在这期间就不要“轻举妄动”了。
晚上：抵达中甸后，洗濑后好好休息，香格里拉酒吧不错啊，如果有兴趣约上几个朋友前往酒吧走走。

早晨：起个大早，日出+上蔚蓝的天空，在中甸要做的当然是庙宇求佛拉。在庙宇里请保持肃静。
上午：参观有小布达拉宫之称的藏传佛教寺庙—松赞林寺， 松赞林寺是汉语名称，藏语名称为噶丹。在中甸县城以北5公里处，该寺建于1679年，是藏传佛教之首寺。全寺占地33万平方米，筑有坚固、厚实的城垣和5道城门。大寺为5层藏式雕楼建筑，大殿可容1600人趺坐念经。扎仓和吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央，数百间僧舍、活佛净室拱位四周，异常壮观。两寺同为公元1679年五世僧人和清康熙皇帝所敕建的著名康区“十三林”中的二座。寺中藏有众多的珍贵文物，如殿内还供奉着五世和七世僧人的铜像，有8尊包金释迦佛像及贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯、传世法器等历代珍品。
中午：中甸的东西还是蛮好吃的，但是别听别人的引导，自己前往寻找，否则会被宰的噢。
下午：驾车前往中甸东北方向的普达措国家森林公园。这里有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然环境是那么和谐。每年夏季，满山的杜鹃花与许多不知名的野花竞相开放，小鸟们也纷纷前来凑热闹，景区鸟语花香，令人沉醉。原始森林里的各种林木千姿百态，气象万千。
晚上：累了1天，我想是我们该好好躺床上整理思绪的时候了。如果您还些兴奋，则可以上街买点特产带给朋友。

早晨：用过早餐后，今天我们将玩两个景点，白水台、虎跳峡；
上午：白水台距香格里拉县城有70多公里，白水台位于三坝乡境内，白水台是东巴文化的发源地，海拔为2380米，白水台的钙华台地景观达3平方公里，形成的钙华彩池层层叠叠，如天造神田，有“仙人遗田”的美称四周群山横亘，山花吐艳，溪水流翠。纳西族人每年这一天都要集会朝拜白水神，会至此杀鸡祭祀山神，并将鸡血涂抹在四周的树枝上，以示崇敬，然后野餐，吹芦笙，拉胡琴，通宵欢歌和围跳起来欢快的民间舞蹈，出白地村往东行不远，还可以看到60余米高的白地瀑布。
中午：途中买卖东西切记讲价还价，如果还价了人家同意了你不买，你会很憔悴的
下午：然后出发，前往虎跳峡，它在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上，便可腾空越过，故称虎跳峡。游玩时间自己掌握，行车时间大约2小时
晚上：抵达丽江后，放好行礼，可以在丽江古城周边转转，自由活动，丽江特色客栈，泡酒吧，随您选择，我们管不着的噢！

早晨：昨天晚上我相信您在酒吧泡了很久，有没有艳遇我可管不着，吃个早饭，咱们得去女儿国拉。
上午：丽江出发前往泸沽湖，要跨越金沙江，路况不行，盘山而上，比较颠簸，一定要有心里准备，我们建议您想着是去泸沽湖看美女，或者走婚什么的，我想再颠簸也得前往拉，哈哈路上可以看见著名的玉龙雪山等。它们的天空比四川还蔚蓝。行车时间4个小时
中午：叫司机找个地方吃饭，价格不贵，至少比四川便宜，约在10几元每人。继续赶路
下午：抵达女儿国，您是否发现这里并没有传说中那么多的摩梭族美女。更多的美女是来自全国各地，因为她们是来旅游的。当您看见她1个人坐在一个地方晒太阳，您是否觉得您可以上前勾兑，那么我相信今天晚上的酒托肯定找上您拉。如何辨别真假?还得看您的运气拉。泸沽湖观美丽的狮子山，坐猪槽船上里格半岛，行车时间约会2个半小时左右
晚上：与摩梭女对歌，跳锅庄，晚在湖畔，听涛声，赏晚霞。 千万别忘记扣你喜欢女孩的手板心噢。
四川结伴之旅温馨提示：来到泸沽湖不得不去走婚一下，美食可以品尝一下咣当酒、猪膘肉、土豆等美食

早晨：清晨天微亮，村子还在沉睡着，在这里，一切都是那么神奇，那么古朴，一支支优扬动听的牧歌，无不充满几分神秘，几分浪漫，几分诗情，几分画意，从而给人以遐想与思忆。
上午：领略湖光山色，亲们可以自费乘船游湖（至云南洛水90元/人，游览4小时。乘船游览草海50元/人，游览1小时），领略湖中三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声），听泸沽湖动人传说，打探摩梭人独特的“走婚制”，云南泸沽湖景色较美，集中两个地方：洛水村、里格，亲们可以自己选择由四川的五支洛码头/四川洛洼码头游船前往洛水村，划船2个小时，途中登上里务比岛_岛上四面环水，树林茂密，伴随着声声鸟鸣声，晴空万里，看烟波浩渺水天一色，看云卷云舒去留无意，里务比寺，这是一个藏传佛教的寺院，将寺前澄黄色的转经筒顺时针转上三圈，再围着嘛尼堆走上三圈，为它添上一颗石子，也算是替自己和家人求了一个平安。
中午：洛水村餐厅较为分散，建议亲们可以选择一些小餐厅，泸沽湖的鱼是不得不点的，鱼肉嫩嬾的。
下午：泸沽湖洛水村湖边的客栈越来越多，静坐在湖边学会思绪，这种无人的寂静不正是您爱上她的初衷吗？只是不知道有谁能和您分享其中的苦与乐。
晚上：特别是夏天的时候，坐在湖边，用感恩的心去寻找泸沽湖洛水的美丽，那片曾经无数次洗涤心灵的美丽港湾。
四川小吴温馨提示：泸沽湖门票80元/人；四川五支洛码头/四川洛洼码头坐船到王菲岛50元/人;四川五支洛码头/四川洛洼码头坐船到草海50元/人，四川五支洛码头/四川洛洼码头坐船到里务比岛（湖心岛，可以在此岛观看泸沽湖全岛景色）70元/人;四川五支洛码头/四川洛洼码头坐船到云南洛水村90元/人;

早晨：今天行程较为轻松，亲们放好心态，一路都可以停停走走，途中的美景更不要放过；
上午：泸沽湖至西昌全程290公里，行车大概为7个小时左右，途中会翻过几座山，路面较窄，弯道较急；建议亲们自备一些干粮，行车时间较少，至少还可以以零食打发时间啊！
中午：在盐源县城用餐，亲们可以自行点餐，一般150元左右（四至五个荤菜，两个素菜，份量较足）
下午：到达西昌应该在下午5至6点，来到此宝地，可不得不尝一下当地美食（醉虾、烧烤、米粉等等
晚上：约几个同行朋友吃喝玩乐、一座春天栖息的城市”感受邛海泸山的湖光山色。几十公里外便是螺髻山景区，以此为中心还可游马湖。
四川小吴温馨提示：1、醉虾 传说中的醉虾，端上来的时候虾子还在里面蹦跶，必须要盖上盖子，味道嘛，个人感觉一般，辣，酸，酒味倒没有吃出来（特别推荐一家“邛海边的小特色饭店-13708147814”，饭店外观较差，但菜品我认为是数一、数二，当地很多人自驾车前往此饭店用餐）2、烧烤 1）比较有名的还有健康路的国强烧烤、马水河对面那；2）金桥宾馆上头那条路，也是烧烤街；3）南街菜市场里面（晚上）(黄家巷)唯一一家串串烧烤叫阳兵烧烤，包浆豆腐能烤出脑花的味道。4）初一中对面有家烧烤很好吃，经济又实惠；5）邛海边的黄家烧烤也好吃 。

早晨：早餐过后乘车离开被人们称为 是“一座春天栖息的城市”。
上午：起于已建成的成雅高速雅安市对岩镇，经麂子岗、荥经、石滓场，穿越大相岭泥巴山特长隧道，至汉源新县城(市营)，沿大渡河上行至石棉县城，再经拖乌、彝海、曹古、冕宁，止于凉山州冕宁县泸沽镇，接已建成的泸黄高速公路(泸沽至西昌黄联关)
中午：翻越乌山和泥巴山两座大山
下午：15：00左右达到成都，晚上可以在成都逛逛，感受下天府之国的文化，一座来了就不想离开的城市。。。。。